Helyes táplálkozás Instagram. A legjobb Instagramok az egészséges életmódról. Mindenről egyszerre

Mindjárt itt a tavasz, és érdemes elgondolkodni azon, hogy milyen lesz az alakod a nyáron. A megfelelő táplálkozás előzetes betartása nélkül nehéz lesz elkezdeni. De ha minden nap kapsz egy kis motivációt és tanácsot, hogy mit főzz és milyen gyakorlatokat végezz, akkor sokkal könnyebb lesz.

Ez az oldal sok receptet tartalmaz a helyes táplálkozáshoz. Reggelire, ebédre és vacsorára mindig választhat egy ételt. A receptek nagyon részletesen le vannak írva, kérdezhetsz a szerzőtől. Vannak olyan videók is, amelyek egyértelműen bemutatják az előkészítés lépéseit. A legérdekesebb, hogy vannak receptek az egészséges desszertekhez, ami az édesszájúak számára fontos. Ha továbbra is úgy gondolja, hogy a helyes táplálkozás kínzás a test számára, gyorsan váltson rá resepts_prav_pités más szemszögből nézze meg a helyes táplálkozást.

Kétgyermekes édesanya, aki jól néz ki, és tanácsokat ad előfizetőinek a helyes táplálkozással és az egészséges életmóddal kapcsolatban. Nagyon világos és pozitív lány, akinek az életét érdekes nézni. A videós receptek és edzések minden bizonnyal arra ösztönzik, hogy kizárja a káros ételeket az étrendből.

Ha nagyon szereted az édességeket, és szeretnél jól kinézni, nem kell lemondanod róla. Olga Yagnetinskaya megtanítja Önnek, hogyan készítsen egészséges desszerteket, amelyek nem károsítják az alakját.

Egy másik érdekes oldal azok számára, akik betartják a Dukan diétát. Itt érdekes, szokatlan és egészséges ételeket talál, amelyek nem hagynak közömbösen, és lehetővé teszik az étrend diverzifikálását a diéta alatt.

Itt rengeteg egészséges receptet találsz, amelyek segítenek abban, hogy örömmel ragaszkodj az egészséges életmódhoz. Számos cikk található az egészségről és a táplálkozásról felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt, valamint hasznos tippeket, amelyek hasznosak lesznek a mindennapi életben.

Reméljük, hogy tanácsaink hasznosak lesznek az Ön számára, és az általunk leírt oldalak a legjobb motivációt jelentenek az egészséges életmódhoz.

Egészséges ételek receptjeit találja.
A rovatban még több érdekes cikk található

Próbáltál már érdekes fogyókúrás blogokat keresni az Instagramon? Akkor valószínűleg észrevette, hogy a legnépszerűbb fiókokban sok hirdetés található. Más jó oldalakat pedig teljesen nehéz megtalálni - ehhez át kell nézni a keresőmotor találatainak teljes listáját.

Mi sem szeretünk reklámokat nézni. Ezért egy nap összeállítottunk egy listát éppen olyan érdekes Instagram oldalakról, amelyek jó tanáccsal, hasznos recepttel, vagy éppen jó hangulattal segítik a fogyást. És ma ezt a gazdagságot kínáljuk Önnek.

Ebben a cikkben 10, az egészséges táplálkozással és receptekkel foglalkozó blogról fogunk beszélni.
A második részben 15 motiváló sportlányt gyűjtöttünk össze az Instagramon: edzők, fitnesz anyukák, fogyókúrás történetek. Olvasd el a cikket.

Figyelem! A „Szuperfigurák” olvasói és előfizetői segítettek a gyűjtemény összeállításában.

Ami azt jelenti minden információt a gyakorlat igazol.
Lányok, ezt nagyon köszönöm!

Kezdjük?

1. Natalia Zubareva @doctor_zubareva táplálkozási szakértő Instagramja

Ez a fiók azoknak tetszeni fog, akik értékelik a professzionális megközelítést. Natalya úgy véli, hogy a megfelelő táplálkozásra való átállásnak természetesen, a testet érő erőszak nélkül kell megtörténnie. Instagram-fiókjában pedig elmondja, hogyan lehet ezt megtenni. Ugyanakkor történeteket oszt meg páciensei életéből, és a cikkek témáit közvetlenül a fényképekre írja alá - a mi kényelmünk érdekében.

Ugyanaz a táplálkozási szakember jó Instagram-fiók az egészséges táplálkozás receptjeivel– @recepty_strojnosti Most több mint 400 ízletes, egészséges és ami a legfontosabb, bevált recept létezik.

2. Sonya Rudenko oldala „Mit egyél a fogyásért” @sonya.tastydiet

A Photo Kitchen egy közösség, amely az ételeknek és annak tervezésének, az ételfotózásnak és természetesen a kommunikációnak szenteli magát. A Photokitchen alapítói két elbűvölő lány, honfitársunk, akik nem csak mesélnek, hanem megmutatják, hogyan készítsünk kenyérnyuszit, gyúrjunk rétestésztát vagy vágjunk fel egy közönséges uborkát eredeti módon.

Az ételekről készült hihetetlenül színes fotók, amelyeket ezen a blogon láthattok, igazi inspirációt jelentenek számotokra! Az étel, mint művészet, nem csak gasztronómiai, hanem esztétikai élvezet létrehozásának és nyújtásának módja. Ez a blog azoknak az anyáknak is tetszeni fog, akiknek kicsi, vonakodó gyermekeik vannak. Egyszerűen lehetetlen nem enni ilyen remekműveket!

Élénk fotók, orosz nyelvű receptek, világos elkészítési leírások és megfizethető termékek az oka annak, hogy a blog több ezer feliratkozót gyűjtött össze.

Ez Andrey Rudkov kulináris blogja, aki nemcsak elképesztően főz, hanem hihetetlenül ínycsiklandó fotókat is készít! Finom, egészséges és gyors ételek minden napra – ez a blogjának fő koncepciója.

A blogot egy taskenti lány vezeti. „Amatőr szakács vagyok, aki szeret főzni, megosztani a recepteket, kísérletezni és fejleszteni. És azt is szeretem lefotózni, amit főzök” – ilyen egyszerű!

Nina Tarasova Instagram-blogja tele van mindenféle finomsággal. A lány hisz abban, hogy a legegyszerűbb konyhában, otthon is bárki és mindenki tud varázslatot alkotni!

Alena Kogotkova blogger ízletes és ízletes ételeket kínál. Ételeiről készült fényképek lágyak, könnyűek és étvágygerjesztőek. Instagramja egyszerűen tele van szeretettel, mert a lány szerint a család és a barátok iránti szeretetének főzésen keresztül történő kifejezése egy nő csodálatos tulajdonsága.

Nastya Ponedelnik a főzésnél jobban szereti a fotózást. Instagramja ennek egyértelmű bizonyítéka. Ráadásul a Nastya által kínált receptek meglehetősen egyszerűek, ezt készíti el a családjának minden nap.

Nadya Maksimova, aki megosztja receptjeit és fényképeit készételekről az Instagramon, azt állítja és kijelenti, hogy mindegyik teljesen más forrásból származik. Néhányat az édesanyjától, a nagymamától vagy a velem megosztott barátaitól örökölt, néhányat ő talált ki magának, és néhányat egyszerűen szakácskönyvekből vettek át. De mindegyiket a lány személyesen és rokonai tesztelték. Az ételekről készült nagyon fényes és gyönyörű fényképek valami hasonló főzésére hívnak!

Minden hétfőn emberek milliói ígérik meg maguknak, hogy újrakezdik az életüket, fogyókúráznak és csatlakoznak az edzőteremhez. De nem mindenki képes lemondani preferenciáiról az egészséges szokások javára. Hibáztathatja magát, és keresheti gyengeségei okait, de jobb, ha ökölbe szedi akaratát, és rohan a cél felé. Nehéz leküzdeni az új emberré váláshoz vezető nehéz utat, de a közösségi hálózatokon könnyen megtalálható motiváció segít. Hasznos PP Instagram fiókokat mutatunk be, amelyek felfedik a helyes táplálkozás és a fogyás összes kártyáját!

A 21. század a lehetőségek ideje. A World Wide Web egy új világot képvisel, amelyben minden kérdésre könnyű választ találni. Ebben a cikkben azokról a népszerű bloggerekről fogunk beszélni, akik az Instagramot vezetik az egészséges táplálkozásról. Ha már régóta keres hasonló gondolkodású embereket és tanácsokat az egészséges életmóddal kapcsolatban, vagy egy varázsütésre vár, hogy felkeljen a kanapéról, akkor kezdje el böngészni ezeket az oldalakat. A közösségi hálózat nemcsak szép kép, hanem hasznos információ is.

Kiválogattuk a PP-vel kapcsolatos legjobb bloggeroldalakat az Instagramon receptekkel. Itt olyan motivációt találsz, ami előre visz! A lányok egy része nem csak háziasszony, hanem képzett szakember, így igazán érti a dolgát. A tippek segítenek létrehozni saját étrendjét, változatossá tenni az étlapot és megérteni, hogy a megfelelő táplálkozás finom!

Natalia Zubareva

TOP-unkat a szakterületének igazi specialistája nyitja meg - Dr. Zubareva @doctor_zubareva. Ha úgy gondolja, hogy ez csak egy másik táplálkozási szakértő, aki egy jó összeget fog felszámítani egy konzultációért, akkor siettünk a kedvében járni. Natalya ingyenesen oszt meg hasznos információkat személyes Instagram-oldalán, ami már sok embernek segített.

A lány gyermekkora óta követi a helyes táplálkozást, mert a szülei bevezették ezt a fontos szokást, és most Zubareva szeretné megmutatni másoknak az egészséges életmód előnyeit.

Natalya általános orvos, aki általános orvosi diplomát szerzett az orvosi egyetemen. Ma az Orosz Dietetikai és Táplálkozástudományi Társaság tagja, aki részt vesz a megfelelő táplálkozás előkészítésében.

Dr. Zubareva népszerűsége növekszik, jelenleg az Instagram-feliratkozóinak száma eléri az 1,5 milliót. A @doctor_zubareva profil különféle témákat fed le a fogyásról. Például egyik bejegyzésében a méregtelenítés kérdését és annak szükségességét taglalja.

Ha felkeresi az oldalát, meg fogja érteni, hogy nemcsak egy táplálkozási szakértőhöz, hanem egy orvoshoz is került. Tőle megtudhatja a különböző betegségeket, a teszteket, amelyeket mindenkinek el kell végeznie, és az ember számára szükséges vitaminokat.

Natalyának van egy tanfolyama, amely mindenkinek segít a fogyásban. A school.natalyazubareva.com online iskolájában egyedülálló táplálkozási rendszert kínál. Ha további részleteket szeretne megtudni, látogasson el Dr. Zubareva hivatalos weboldalára.

1. A szerző táplálkozási programja. 10 féle menüt tartalmaz: egyszerű (akinek nincs elég ideje főzni), finomabb (alap), szoptatós anyáknak, vegetáriánus, laktózmentes, húsmentes, hal- és gluténmentes. A lényeg az, hogy a táplálkozás kiegyensúlyozott és az Ön ízlésének megfelelő legyen. A kurátorok által küldött recepteket leírják és fényképek is kísérik, így bárki el tudja készíteni az ételeket.
2. 4 fajta óra otthonra és edzőteremben.
3. Ellenőrzés és támogatás 9 szakértőtől.

Mindegyik iránynak megvannak a saját jellemzői, amelyeket a hivatalos weboldalon részletesen ismertetnek.

Julia Rastorgueva

A PP bloggerek Instagram Julia @pp_yulia56 áttekintése folytatódik. Ez egy másik táplálkozási szakember, aki részt vesz a megfelelő étrend kialakításában. Mit találsz az oldalán? Számos diétás recept. Ha egészséges étrendet követ, de kényezteti magát, használja Julia ételét.

Egy kezdőnek mindig nehéz kiszámítani a napi menü kalóriáját. Ez ismerősen hangzik számodra? Akkor itt jól jön a táplálkozási szakember segítsége, mert a #rastorgueva_menuday hashtag követésével különböző kalóriatartalmú kész diétákat találsz. Ez sokkal könnyebbé teszi a feladatot, mindössze annyit kell tennie, hogy kiválasztja a menüt, és továbblép az új testhez!

Gambler Anna

Ha csak a helyes táplálkozás alapelvei szerint készült ételek érdekelnek, akkor üdvözöllek a @tomka_an vagy éppen az édes lány Anya oldalán.

@tomka_an profilja a PP-naplóból már régóta sokak által kedvelt receptgyűjteménymé nőtte ki magát. Megtanulhatja, hogyan készítsen ízletes és egészséges ételeket, amelyeket az egész család értékelni fog. Anya nem csak a receptekről mesél, hanem videópéldát is mutat. Instagramjából megtudhatja, hogyan kényeztetheti magát rendszeresen PP desszertekkel, de nem hízhat. A lány azt is megosztja, hogy milyen ételeket ehetsz egészséges étrenddel, lerombolva a diétákkal kapcsolatos népszerű mítoszokat.

Anya kiadta a „Éjszakai desszertek” című könyvet is, amelyből megtudhatja, hogyan kell enni és nem hízni. Tréfa! A földön még senki sem fejtette meg ezt a rejtélyt, de a könyv valóban segít abban, hogy szakács és cukrász legyél saját konyhádban, így nem lesz nehéz PP pékáru elkészítése.

Nulla kalória

Szeretne többet megtudni arról, hogyan étkezzen anélkül, hogy károsítaná az alakját? Akkor tetszeni fog a Zero Calories @0kkal Instagram-fiók.

Ez egy olyan profil, amely megváltoztatja a diéták és a helyes táplálkozás megértését. Meg fogja érteni, hogy a finom ételek nem mindig károsak. Lehet enni és fogyni. Az Instagram Zero Calories különféle ételek - húsok és zöldségek - receptjeit mutatja be. Az édesszájúaknak desszerteket is készítettek. Előnye, hogy a receptekhez megjegyzések és BJU-számítások társulnak, és ez segít a saját diéta kialakításában.

A @0kkal nem személyes blog, az Instagram kulináris oldalainak receptjeit itt gyűjtöttük össze.

Olga Yagnetinskaya

Szeretnéd megtanulni a helyes táplálkozás titkait, de tanácstalan vagy, hol a mítosz és hol az igazság? Olga Yagnetinskaya @yagnetinskaya segít megérteni az állandó korlátozások világát, és megtanít enni, ami jó az alakodnak.

Olga viccesen a diéták és édességek gurujának nevezi magát az Instagramon. A lány bevallja, hogy nem tud ellenállni az ízletes csemegéknek, sőt megengedi magának, hogy ne csak reggelire, hanem este is elfogyassza őket. Hihetetlennek hangzik? De miután megnézte a PP-receptek videóját, megérti, hogy az édességek nem tilosak, hanem elfogadható luxus a diéta során. Reggelizz sajttortát, vagy engedj meg magadnak egy süteményt vagy más kényeztetést – mindezt az Olya-val könnyű megtenni.

Már több mint egymillió feliratkozó van az oldalán! És ez nem meglepő, mert a profil csak hasznos, egyedi információkat tartalmaz. Olga diétás ételek receptjeit mutatja be, feltüntetve azok kalóriatartalmát, és bejegyzéseket ír arról, hogy mit szabad enni fogyáskor. Mini cikkeiből sok érdekességet megtudhat, ami mindenkinek segítségére lesz, aki az egészséges életmód útjára lépett.

A szakácsnő gondoskodott közönségéről, ételei nem csak az Instagramon találhatók meg. Ezeket a yagnetinskaya.com személyes weboldalon is bemutatják, ahol 1000 recept található tested karcsúsítására és szépségére.

Galia

Menjünk a @galainst motivációért és gyönyörű képekért. Egy édes lány, ritka névvel Galia megmutatja, hogy az alakod figyelése és az ízletes étkezés összeegyeztethető fogalmak.

Az Instagram-profil öngondoskodásról, receptekről, fitneszről és személyes történetekről szól, amelyek motiválnak. Galia azon a véleményen van, hogy mindent meg lehet enni, ami a PP szabályai szerint készült. Ezért az oldalán csak bevált receptek találhatók, amelyekkel kényezteti magát és családját.

Az Instagram-blogger a saját testén is aktívan dolgozik. Igazán büszkélkedhet az alakjával, ami tökéletes. De senki sem születik ilyen formákkal, így Galia megosztja eredményeit és azok elérésének módját.

Ha nem félsz megfertőzni az egészséges életmód kedvétől, akkor egy aktív lány Instagramja kiváló motiváció lesz számodra.

Lena Maxim

Szeretnél találkozni olyan személlyel, aki életenergiával tölt fel? Tudjuk, kiket fog biztosan kedvelni! Ez @lena_maxim.

Lena 36 éves, de nehéz nőnek nevezni, mert ebből a személyből szökőkútként folyik ki az energia. A lány egyszerre több területre szakosodott - táplálkozási szakértő és sportedző. Ez pedig hihetetlenül menővé teszi!

Az Instagramon a séf olyan egészséges ételrecepteket mutat be, amelyeket minden diétázó értékelni fog. A lány tudja, mit ehet, és mit kell kerülnie.

Emellett az Insta blogger arról fog beszélni, hogy felpumpálja az alakját, hogy még 40 évesen is karcsúbb lesz, mint 18 évesen.

Lena tudja, hogyan kell fogyni, ezért nézze meg az oldalát egy ingyenes konzultációért.

Albina Komissarova

Hasznos információk igazi tárházát találja, ha ellátogat az Instagramra @doctor_komissarova. Az oldal tulajdonosa Albina, egy fiatal és karcsú lány, aki egyben táplálkozási szakértő is. Ezért tanácsait meg kell hallgatni, és meg kell bízni benne. Ez egy költségvetési lehetőség a szakemberrel való konzultációhoz, amely csak egy kis szabadidőt igényel.

Tehát feljegyeztük a profilját, mert minden bejegyzés fontos információkat tartalmaz, amelyek hasznosak és érdekesek minden önbecsülő lány számára, aki figyeli az alakját.

Albina annyi mítoszt megtört a táplálkozással kapcsolatban. Instagramján különböző termékeket bont ki, leírja az előnyöket és hátrányokat. Tanácsot ad, hogy mit érdemes beiktatni az étrendbe, és mit érdemes kihagyni a boltban.

Szánjon 10 percet, és nézze meg Dr. Komissarova oldalát.

Evgenia Krivtsova

Szeretnéd tudni, hogyan kezelj mindent és maradj szép? @ya_krivtsova segít ebben. Oldalán diétás recepteket és divatos megjelenéseket talál. Evgenia szintén két fiú anyja, de ugyanakkor kifogástalanul néz ki! Van valami titok? Majd megtudod, ha jobban megismered az Instagramját.

Evgenia alacsony kalóriatartalmú recepteket oszt meg a fittség megőrzésére, és beszél a méregtelenítésről is. A lány nem felejti el megmutatni a karcsúsító gyakorlatokat.

A blog tele van pozitívumokkal. Ebben olyan tippeket találhatsz, amik megkönnyítik az életet és szebbek vagyunk.

Ira Kos

Régóta álmodozol egy gyönyörű alakról? Akkor itt az ideje, hogy látogassa meg az Instagramot @irakos_pp, a fióknak körülbelül 40 ezer feliratkozója van. Irina okleveles táplálkozási szakértő. Örömmel készít egyéni táplálkozási programokat, elmagyarázza a PP jelentését és segít a fogyásban.

Ha bármilyen személyes kérdése van a fogyással kapcsolatban, hívhatja őt a WhatsApp-on. Ira Kos fiókjában sok receptet talál - a desszertektől az első fogásokig.

A lány motiválja a helyes életmódra és a pozitív gondolkodásra.

Tusya-Natusya

Egy fiatal, @pp.tysya becenévvel rendelkező Instagram-blogger több ezer felhasználó szívét nyerte el. A lány még csak 15 éves, azonban előfizetőinek száma már meghaladta a 400 ezret. PP Tusya nemcsak a megfelelő táplálkozás receptjeit, hanem élettörténeteit is megosztja a felhasználókkal. A lány például nem titkolja, hogy anorexiában szenvedett.

Natasha profilja egyfajta üzleti oldal. Tusya aktívan eladja a saját tervezésű naplóit, kommunikál az előfizetőkkel és élvezi az életet.

Julia Gladkaya

Egy kreatív gondolkodású és kreatív életszemléletű lány megtanítja Önnek, hogyan kell helyesen és ízletesen fogyni. Az Instagram @gladkaya_y-ról beszélünk. Julia professzionális edző és táplálkozási szakértő, táplálkozási program fejlesztő.

A lány profiljában PP recepteket, sportolási ajánlásokat és bölcs gondolatokat talál az életről. Julia oldala menüváltozatokat mutat be a különböző kalóriamennyiségekhez.

Gyere be, olvass és fogyj le!

Daria Bakulina

A PROWeight Loss Marathon @bakylina_sport_pp megalkotója helyesen és rövid időn belüli fogyásra buzdítja a lányokat. 400 ezer előfizető egyetért vele. Instagram-profilján Daria saját karcsúságával motivál, amit edzéssel és megfelelő táplálkozással ért el.

Az oldalon PP recepteket, kész diétákat és élelmiszerek kalóriatartalmát tartalmazó táblázatot talál. A profil linkeket tartalmaz egy fogyókúrás maratonra, melynek expressz pályája 6-8 kg fogyást ígér.

A személyes programok mellett a lány diétás desszertek receptjeit is közzéteszi a KBJU számításaival. Főzzön, fogyjon, élvezze az életet Juliával.

Irina Sinitsa

A sokoldalú, érdekes és gyönyörű @ira_sinica_ nem csak a PP iránt érdeklődik, hanem a tortakészítés, a sport és a kozmetikai eljárások iránt is. A lány profilja hasznos lesz azoknak, akik alacsony kalóriatartalmú és rendkívüli ízű egészséges táplálkozási receptekkel fogynak.

Irina fiókjának 2 ezer előfizetője van, akik ihletet merítenek az aktív lányból. Figyelemre méltó, hogy Ira rendelésre süt süteményeket, de ezek többsége diétás.

Vegye figyelembe a kulináris mester Instagram-profilját, hogy finom és egészséges legyen a fogyás.

Az Instagram-profilok tulajdonosai, amelyekről írtunk, megtanítják Önnek, hogyan készítsen olyan ételeket, amelyek nem károsítják a testet. Velük beleszeret a helyes táplálkozásba, és nem akar majd visszatérni a régi szokásokhoz. Ne felejtsd el, hogy az egészséges életmód nem fanatizmus, hanem életmód!

Bármilyen egészséges is a főtt csirkemell, a szervezeted előbb-utóbb fennáll annak a veszélye, hogy feladja, és a legközelebbi kávézóba rohan tiramisut.

Ráadásul aki valaha is kínozta a saját testét diétákkal, az tudja, hogy az ilyen manipulációkban kevés a boldogság.

Annak érdekében, hogy az egészséges ételek ízletesek és szépek legyenek, a Sputnik összegyűjtött hat bloggert az Instagramról, akik legalább hozzájárulnak a bőséges nyálfolyáshoz és kiváló motivációt jelentenek.

Sok PP édesség rajta yagnetinskaya

Olga Yagnetinskaya diétás édesség-gurunak nevezi magát, és nehéz nem érteni vele, mert a blogger receptjei nemcsak megjelenésükben tökéletesek és a valóságban ízletesek, de rendkívül egészségesek is.

Emellett Olga történeteket mesél az életéből, megosztja a szépségápolási élet hackjait, és személyes tapasztalataiból mutatja be egymillió előfizetőnek, hogy a sport és a helyes táplálkozás a szépség és az egészség kulcsa.

PP, élelmiszer és egészséges életmód tovább dianka_food

Ez az Instagram-fiók kizárólag ízletes és egészséges bejegyzésekből áll. A profilt körülbelül négy éve egy Diana nevű lány tartja fenn. Mára több mint 550 ezren fizettek elő rá. A fényképekkel ellátott, lépésről lépésre elkészített receptek mellett a bejegyzésben mindig találhat 100 grammos KBJU ételeket.

PP, receptek és így tovább az Ön_édes_fitje

Anastasia fiókjában megtudhatja, hogyan helyettesítheti a cukrot, hogyan válasszon jó összetételű termékeket, és még azt is megtudhatja, hogyan spórolhat a megfelelő táplálkozáson. Ezenkívül a blogger rendszeresen felülvizsgálja a jól ismert konkrét termékeket az előnyök és a károk szempontjából, egészséges ételrecepteket tesz közzé, amelyek ideálisak, és aktívan kommunikál az előfizetőkkel, és Anastasia csaknem 300 ezerrel rendelkezik.

A táplálkozásról, az erőnlétről és a szépségről tovább salátabolt

Már csak azért is érdemes feliratkozni Olga Malysheva blogjára, mert ennek a lánynak a fiókja nagy esztétikai élvezetet okoz. Olga vegetáriánus, és ennek megfelelően a blogján található receptek is kizárólag vegetáriánusok. Ennek ellenére annyira finomnak tűnnek, hogy mindenképpen érdemes megpróbálni a Salatshop receptje szerint elkészíteni az ételt. Majdnem 60 ezren iratkoztak fel Olga fiókjára, és hidd el, ez túl kevés egy ilyen szép és ízletes profilhoz.

Majdnem 4 ezer egészséges recept a resepts_prav_pit

Hogy ez az Instagram-gyűjtemény valóban hasznos, azt már csak a feliratkozók száma bizonyítja – 1,6 millióan vannak. Holnapra, ebédre, uzsonnára és vacsorára is biztosan fogtok választani: nálunk megszokott termékekből készülnek, sallang és sok költség nélkül. Ezenkívül szinte minden receptet videók formájában tesznek közzé, ami nagyon kényelmes.

Általánosságban elmondható, hogy a Resepts_prav_pit profil egyértelműen bizonyítja, hogy a megfelelő táplálkozás nem kínzás a szervezet számára, hanem kellemes és ízletes folyamat.

Sport, táplálkozás és szépségápolás tovább bakylina_sport_pp

Nagyon fontos, hogy Julia Bakulina blogja ne üres érdeklődésen alapuljon: maga a lány 25 kilogrammot fogyott, és most segít másoknak eredményeket elérni.

Ez a lány bátran mesél előfizetőinek „múltbeli” életéről, „előtte” és „utána” fotókat tesz közzé, amelyek valóban erőteljes motivátorok, és természetesen finom és egészséges recepteket oszt meg.